Sukan lutut dan pendakapboleh melindungi sendi lutut. Memakaisukan lutut dan pendakapboleh memainkan peranan perlindungan yang jelas pada sendi lutut apabila bersenam dan berjalan, dan boleh mengurangkan bilangan kecederaan akibat pergerakan sendi lutut yang berlebihan. Sebagai tambahan,sukan lutut dan pendakapjuga boleh memainkan peranan dalam mengukuhkan kesan memanaskan badan, terutamanya pada hari hujan, boleh menjadi lebih jelas untuk melegakan kesakitan yang disebabkan oleh perubahan suhu. Sebagai tambahan,sukan lutut dan pendakapjuga boleh menggalakkan rembesan cecair sinovial.
